Wann hast du das letzte mal einen genussvollen Moment so richtig genossen? Warst du ganz präsent? Im Hier und Jetzt anwesend? Geistig wach und gegenwärtig?
Hast du den Moment vollkommen ausgekostet und den Genuss ganz geschöpft, mit jeder Faser deines Körpers?
Die gewählte Ablenkung
In dieser schnellen Welt gibt es so viele Dinge, die uns ablenken können. Das können die neusten Staffeln deiner liebsten Serie sein, Social Media, To Do Listen (im Kopf), dein Haushalt und Garten, Nachbarn, Kollegen und Freunde, deine Verwandtschaft, vermeintliche Verpflichtungen, Kinder und Haustiere- auch wenn sie wunderschöne Geschenke sind usw.
Was wählst du, in deinen freien Momenten?
Liest du das Buch, dass du dir voller Freude und Neugier ausgewählt hast oder scrollst du sinnlos durch dein Handy?
Planst du deine Woche bewusst oder vereinbarst du Termine mit Menschen, die sich schon lange nicht mehr gut anfühlen?
Isst du achtsam wertvolle Nahrungsergänzungsmittel oder stark verarbeitetes Essen vor dem Fernseher?
Lauschst du den Geräuschen der Natur, wenn du draussen bist oder bist du immer mit Kopfhörern unterwegs?
Wenn du dich mit deinen Lieblingsmenschen triffst, bist du ganz da oder liegt dein Handy ganz präsent neben dir auf dem Tisch?
Erlaubst du dir selbst, einen Moment deinen Gedanken zu lauschen und dadurch wieder ganz hier anzukommen oder findest du dich immer wieder in worst case Szenarien?
Zeit bewusst und sinnvoll nutzen
Wenn du ehrlich mit dir selbst bist: Nutzt du deine Zeit sinnvoll?
Gibt es Qualitytime für dich selbst und deine Lieblingsmenschen?
Und wenn du Zeit hast für deine Gedanken und To Do Listen, bist du dann wirklich präsent?
Oder verlierst du dich regelmässig in den Massen an Informationen, Eventualitäten und Reizen?
Ehrlich Prioritäten setzen und plötzlich hast du mehr Zeit
Hast du keine Zeit oder nimmst du sie dir nicht?
Merkst du, dass du deine Aufmerksamkeit bewusst lenken kannst?
Viele Menschen haben oft Angst, etwas zu verpassen, in dieser schnellen Welt. Was wir verpassen, sind die genussvollen Momente, wenn wir alles gleichzeitig erledigen wollen.
Ist wirklich alles und jeder wichtig?
Zu jeder Zeit?
Wo in deinem Freundeskreis gibt es Menschen, die gar nicht mehr zu dir passen?
Welche Kleider, Schuhe, Bücher, Deko, Follows usw. lenken dich nur ab und stehen für dich sinnlos im Raum? Was siehst du dir immer wieder an, nur aus Langeweile?
Und was willst du eigentlich schon lange tun?
Wann hast du das letzte Mal bewusst…
…die Berührungen deines Partners gefühlt?
…dir das Lachen deiner Kinder angehört?
…einen Spaziergang genossen?
…gespürt, berührt, gestreichelt?
…den Geräuschen in der Natur gelauscht?
…einen Tee getrunken, die Wärme gespürt, den Duft gerochen und den Geschmack geschmeckt?
…dein Essen zubereitet und genossen?
…geküsst?
…mit jemandem geredet?
…gemerkt, dass du gleich einschläfst?
…beim Spaziergang die Sonne durch die Bäume strahlen sehen?
…den verschiedenen Tönen der Flügelschläge von Vögeln gelauscht?
…gefühlt?
…das Wasser auf deiner Haut gespürt? Egal ob in der Dusche, im See oder als du im Regen standest.
Ja, alles ist Energie, wir sind Energie.
Und hier haben wir einen wunderglaublichen Körper.
Geniesst du ihn und die alltäglichen Erfahrungen mit ihm?
Bewusst?
Was darfst du ändern um deine genussvollen Momente noch mehr zu geniessen?
Worauf wartest du?
Geniesse dein Leben- du hast es verdient.
Ich bin hier und jetzt- hier und jetzt bin ich
In der Ausbildung Lichtschöpfer/in erinnerst du dich an deine Präsenz, an dein Bewusstsein und die Energien im gegenwärtigen Moment.
Mit vielen achtsamen Inputs, göttlichen Botschaften und liebevollen Übungen strahlt deine Essenz mehr und mehr durch dich.
Hier kannst du dich direkt für den nächsten Ausbildungsdurchgang anmelden.
Von Herz zu Herz
Ramona